자연과 더불어 숨쉬는 장흥우드랜드
정남진 편백숲 우드랜드로 여행을 떠나보세요 !
산림치유 프로그램
산림 치유인자를 활용한 치유활동으로 심신의 건강증진- 운영시기 4월 ~ 12월 운영시간 오전 10:00~12:00, 오후 14:00~16:00
- 운영장소 : 정남진 장흥 편백 치유의 숲
- 061) 864 - 3265
- 운영 방법 : 정기적·비정기 프로그램 사전예약 필수
- ※ 프로그램 비용 : 5,000원
- ※ 프로그램별로 재료비 발생할 수 있음
꿈자람 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 중고등학생 진로 적성, 자유학기제 청소년
- 목 적 : 움직임을 통한 청소년들의 스트레스 해소 및 우울감 완화
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 피톤치드 숲길 걷기 | 지면을 잘 살피며 편안하고 느긋하게 걷기 | 운동요법 |
| 해먹에서 나무와 침잠 | 끌리는 편백나무를 찾아 나무와 침잠하기 | 식물요법 |
| 별칭 나누기 | 자연물에 대해 알아보며, 자연물이 되어서 명상하기 | 정신요법 |
헤아림 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 직장인(경찰, 군인, 소방, 사회복지, 교사 등)
- 목 적 : 휴식과 활력 증진을 위한 감정 비우기로 행복 지수를 높여 심신 안정
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 몸 깨우기 | 맨발 걷기로 발바닥을 자극시키기 | 운동요법 |
| 달게 쉬는 숨 | 누워 스트레칭하며, 10분간 깊고 짧은 쪽잠 자기 | 정신요법 |
| 몸 깨우기 체조 | 스트레칭하며, 멈춰서서 호흡하기 | 기후요법 |
바람에 머물다 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 일반인(동호회, 연인, 친목회 등)
- 목 적 : 자연의 바람을 통하여 내면의 새로운 에너지를 찾음
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 다함께 하체 스트레칭 | 손가락 및 하체 스트레칭 및 호흡 | 운동요법 |
| 자연빛愛 머금茶 | 오감으로 차를 느끼며 서로 이야기해보기 | 식물요법 |
| 족욕 | 물이 발에 닿는 느낌에 집중하기 | 정신요법 |
향기가득 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 회복기 환우(대사증후군(당뇨, 인지장애), 암환자 등)
- 목 적 : 밸런스 운동, 세로토닌 호흡, 자연의 치유인자를 활용한 운동과 산림욕으로 면역력과 신체 활동 증진, 자연 교감호흡
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 오감산책 | 다양한 걷기 운동법 실행하기 | 지형요법 |
| 발 마사지 | 세족 및 발 마사지(마음과 신체의 밸런스 발 반사요법) | 식물요법 |
| 차 명상 | 차 마시며 명상하기 | 운동요법 |
숲자람 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 일반 가족, 직장인 등
- 목 적 : 가족이 소통하는 시간으로 정서적 안정감과 심리적 긴장 완화, 가족의 응집력 향상
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 스트레칭 | 숲과 교감하며 스트레칭하기 | 식물요법 |
| 오감산책 | 다양한 걷기 운동법 실행하기 | 운동요법 |
| 싱잉볼테라피 | 싱잉볼 치유원리와 침묵 속에서 소리교감 | 정신요법 |
빛마중 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 임신부부
- 목 적 : 태아의 발달과정지지와 화목한 가정을 위한 몸과 마음 준비
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 생장과정 교감 | 숲 산책하며 자연의 생장과정 교감 | 식물요법 |
| 호흡 명상 | 숲 속 요가와 임신부 호흡 명상 | 운동요법 |
| 태아와 교감 | 태담태교로 태아와 교감 | 정신요법 |
