자연과 더불어 숨쉬는 장흥우드랜드
정남진 편백숲 우드랜드로 여행을 떠나보세요 !
산림치유 프로그램
산림 치유인자를 활용한 치유활동으로 심신의 건강증진- 운영시기 4월 ~ 12월 운영시간 오전 10:00~12:00, 오후 14:00~17:00
- 운영장소 : 정남진 장흥 편백 치유의 숲
- 010-2680-3832
- 운영 방법 : 정기적·비정기 프로그램 사전예약 필수
- ※ 프로그램 비용 : 5,000원
- ※ 프로그램별로 재료비 발생할 수 있음
채우림 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 직장인(경찰, 군인, 소방, 사회복지, 교사 등)
- 목 적 : 업무에 지친 직장인의 몸과 마음을 이완하고 긴장 완화
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 전신 두드리기 | 손 끝으로 두드리며 안면 신경을 자극하고 온몸의 감각 깨우기 | 운동요법 |
| 맨발걷기 명상 | 몸과 마음상태를 체크하고 천천히 걸으며 시각, 청각, 후각, 촉각을 깨우는 명상 | 정신요법 |
| 소감 나누기 | 족욕과 차담을 하며 프로그램에 대한 느낌 나누기 | 식물요법 |
어울림 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 일반인
- 목 적 : 숲에서 오감을 활용한 치유활동으로 심신안정과 스트레스 관리
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 눈감고 걷기 | 짝을 지어 한명은 눈을 감고 정해진 길을 가는 동안 숲의 소리와 냄새, 느낌에 집중하기 | 정신요법 |
| 아로마 손 마사지 | 좋은 기운이 온몸으로 스며들 수 있도록 부드럽게 쓸어주기 | 운동요법 |
| 아로마 향기 치유 | 근육통 스프레이 만들기 | 식물요법 |
두드림 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 청소년
- 목 적 : 숲에서 오감을 활용한 치유활동으로 심신안정과 스트레스 관리
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 자연이름 지어 부르기 | 좋아하는 나무의 이름을 말하며 자연이름 지어 부르기 | 식물요법 |
| 맨발걷기 명상 | 몸과 마음상태를 체크하고 천천히 걸으며 시각, 청각, 후각, 촉각을 깨우는 명상 | 운동요법 |
| 해먹 명상 | 편안한 자세로 해먹에 누워 숲의 소리와 내면에 집중하기 | 정신요법 |
헤아림 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 소외계층별(어르신, 장애인 등)
- 목 적 : 숲에서의 집단활동으로 소외감 해소 및 자존감 향상
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 바디스캔 | 편안한 자세로 누워 몸을 느낄 수 있도록 발에서 머리까지 바디스캔 | 운동요법 |
| 숲 길 걸기 | 무장애 데크로드와 치유의 숲에서 걸으며 호흡을 조절하면서 명상하기 | 지형요법 |
| 흡향 및 요가 | 흡향하고 몸을 쓸어주며 오일로 손가락 요가하기 | 정신요법 |
건강드림 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 회복기 환우, 만성질환자 등
- 목 적 : 심신을 자극하고 활성화시켜 면역을 증진하며 건강 회복
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 오감느끼기 | 다양한 호흡과 통증과 소리명상하기 | 정신요법 |
| 건강숲산책 | 천천히 걸으며 온살도리운동과 발 씻으며 웃음 과장하기 | 운동요법 |
| 아로마테라피 | 흡향하며 몸의 기본포인트 이완 및 휴식하기 | 식물요법 |
회복림 산림치유 프로그램
- 소요 시간 : 2시간
- 대 상 : 일반인(사회적 재난 유가족 및 관계기관 종사자 등)
- 목 적 : 치유활동을 통한 우울감과 스트레스를 완화하고 기분 전환과 정서적 공감대 형성
모바일환경에서는 좌우로 이동하여 테이블을 보실 수 있습니다.
| 프로그램 구성 | 프로그램 내용 | 산림치유요법 |
|---|---|---|
| 오감산책명상 | 느긋이 걸으며 온몸으로 자연을 느끼고 자율신경균형을 통한 심리적 안정 | 운동요법 |
| 아로마마사지 | 아로마오일을 이용한 이완과 뇌 등 신체 활성화 마사지 | 식물요법 |
| 해먹 명상 | 편안한 자세로 해먹에 누워 숲의 소리와 내면에 집중하기 | 정신요법 |
